Mbegu ya rangi ya Perilla

[Manufaa ya asidi ya α -linolenic ikilinganishwa na DHA]

DHA (Dhahabu ya Ubongo) ni moja ya derivatives ya asidi ya α -linolenic. Kuongeza α -linolenic Acid ina faida juu ya kuongeza moja kwa moja DHA:

Umuhimu tofauti wa matibabu: α -linolenic asidi ni virutubishi muhimu katika karne ya 21. Ni asidi ya mafuta isiyo na mafuta muhimu kwa mwili. Mwili wa mwanadamu hauwezi kuibadilisha moja kwa moja na lazima iingizwe kutoka kwa ulimwengu wa nje. DHA sio. Sheria ya mwili wa mwanadamu ni tofauti: asidi ya α -linolenic ni mtangulizi wa DHA, ambayo inaweza kutoa DHA kwa kiwango cha juu kulingana na mahitaji ya mwili wa mwanadamu. Walakini, nyongeza ya moja kwa moja ya DHA ni nyongeza kali ambayo mwili wa mwanadamu hauwezi kujidhibiti na unakabiliwa na athari mbaya. Inatumika kwa vikundi tofauti vya watu: asidi ya α -linolenic ni muhimu katika kudhibiti shinikizo la damu, lipids za damu, na sukari ya damu, wakati DHA inatoka kwa mafuta ya samaki. Hypertension iliyosababishwa na ujauzito ina cholesterol ya wanyama, na wanawake walio na shinikizo la damu, ugonjwa wa kunona sana, na uzito kupita kiasi hawawezi kuitumia. Tumia. "Matumizi" ya saraka ya sekondari imebadilishwa kuwa:

Kunywa moja kwa moja: wastani wa kipimo cha kila siku cha mililita 5-10; Tone kwenye mchele wa joto, mkate au vitunguu vilivyochomwa, punguza hadi 1-5 ml kwa watoto.

Mavazi ya saladi ya smart: Ongeza kwenye sahani baridi au saladi.

Supu ya Supu: Teremka ndani ya uji uliopikwa, supu, na maziwa.

Keki zilizooka: Tumia mafuta yenye lishe ya kikaboni badala ya mafuta ya hidrojeni au siagi katika keki zilizooka.

Maandalizi ya Homemade: Mchanganye na mafuta ya kawaida kama mafuta ya soya, mafuta ya karanga au mafuta yaliyokanyaga kwa uwiano wa 1: 5-1: 10 kabla ya matumizi.

Mchanganyiko wa siri: Chukua mililita 5 hadi 10 ya mafuta yenye lishe na uchanganye na mtindi wa nyumbani usio na sukari au mtindi usio na sukari kabla ya kula. Ni tiba maarufu ya chakula cha kupambana na saratani huko Uropa na Merika.