Mafuta ya mbegu ya perilla nzuri kwa mwili

Je! Ni gramu ngapi za mafuta ya mbegu ya perilla inapaswa kuliwa kila siku?

Haijalishi chakula au virutubishi ni nzuri, ikiwa inatumiwa kwa wastani, ni nzuri kwa afya; Ikiwa inatumiwa kwa ziada, ni hatari kwa afya. Kiwango kinachopendekezwa cha ulaji wa asidi ya α-linolenic kwa watu wazima na wazee katika nchi yangu ni 0.6% E (ambayo ni, nishati ya joto inayotolewa na α-linolenic asidi akaunti kwa asilimia 0.6 ya jumla ya nishati ya joto ya kila siku). Kwa maneno mengine, kiasi cha asidi ya alpha-linolenic inahitajika inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa ujumla, watu wazima na wazee wanaweza kukidhi mahitaji yao ya asidi ya α-linolenic kwa kutumia wastani wa gramu 3 kwa siku. Ikiwa hautakula au mara chache kula samaki wenye ngozi ya kijani-ngozi, unaweza kuiongeza hadi gramu 5.

Kampuni yetu inashughulikia bidhaa za Perilla: Mbegu za Perilla 、 Mafuta ya mbegu ya Perilla na Poda ya Perilla Karibu kushauriana!